7AD362CB-5338-4934-97DF-E9A24FFF9520 2.JPG

Labas,

Aš esu Ieva ir čia kalbu apie sveiką gyvenseną pro savo prizmę. Balansas mityboje man aktualiausia tema, bet nevengiu pakalbėti ir apie sportą, emocinę sveikatą bei kitus nemažiau svarbius dalykus. Kviečiu prisijungti!

Lašiša su avokadų, mangų ir braškių salsa

Lašiša su avokadų, mangų ir braškių salsa

Lašiša su mango, avokado ir braškių salsa yra labai labai skani, greita ir spalvinga pietų idėja. Nežinau kaip jums, bet man čia jau šioks toks restoranas namie!

Ingredientai:

• lašišos filė (+al. aliejus, druska, pipirai)

•rudieji ryžiai

Salsai:

• 1/2 mango

• 1/2 avokado

• 5-6 braškių

• 1/4 mėlynojo svogūno

• 1/2 laimo

• saujos šviežios mėtos

• čili granulių

Eiga:

Ryžius įdėjau virti. Lašišą kepiau įprastai, ~20min orkaitėje. Per tą laiką supjausčiau ir sumaišiau salsai skirtus ingredientus. Viską patiekiau kartu🍓

Sumuštinis su avokadų/pupelių užtepėle

Sumuštinis su avokadų/pupelių užtepėle

Riešutinis slyvų "tinginys"

Riešutinis slyvų "tinginys"