7AD362CB-5338-4934-97DF-E9A24FFF9520 2.JPG

Labas,

Aš esu Ieva ir čia kalbu apie sveiką gyvenseną pro savo prizmę. Balansas mityboje man aktualiausia tema, bet nevengiu pakalbėti ir apie sportą, emocinę sveikatą bei kitus nemažiau svarbius dalykus. Kviečiu prisijungti!

Riešutų sviesto ir pūstų ryžių desertas

Riešutų sviesto ir pūstų ryžių desertas

Pats skaniausias ir paprasčiausias desertas, kurio sudėtyje tik keturi ingredientai, gamyba (neskaičiuojant laiko šaldiklyje) trunka 5 minutes, o skonis primena labai kokybišką Snickersą.

Ingredientai:


• 1,5 puodelio riešutų sviesto

• 1/2 puodelio medaus

• 4 puodelių pūstų ryžių

•1 plytos juodo šokolado

Eiga:

Inde sumaišiau riešutų sviestą ir medų. Subėriau pūstus ryžius ir viską dar kartą sumaišiau. Masę supyliau į kepimo popieriumi išklotą skardą, viską gerai sulyginau, suspaudžiau. Ištirpinau juodą šokoladą ir tolygiai supyliau ant skardoje esančios masės. Skardą dėjau į šaldiklį ir po maždaug pusantros valandos desertas paruoštas!
Desertą laikyti reiktų šaldiklyje, o prieš valgant ~10 minučių palaikyti kambario temperatūroje.


Apie "kale" salotą, jos "masažą" + panaudojimo būdas

Apie "kale" salotą, jos "masažą" + panaudojimo būdas

Braškių džemas

Braškių džemas