7AD362CB-5338-4934-97DF-E9A24FFF9520 2.JPG

Labas,

Aš esu Ieva ir čia kalbu apie sveiką gyvenseną pro savo prizmę. Balansas mityboje man aktualiausia tema, bet nevengiu pakalbėti ir apie sportą, emocinę sveikatą bei kitus nemažiau svarbius dalykus. Kviečiu prisijungti!

Cukinijų ir sūrio rutuliukai

Cukinijų ir sūrio rutuliukai

Cukinijų kepsnelius jau kepiau, apkepą taip pat, tai šįkart eilė cukinijų ir sūrio “balls”ams” (lietuviškai turbūt reiktų vadinti cukinijų ir sūrio “rutuliukais”). Labai geras dalykas pietums ar pietų dėžutei, vakarienei ar greitam užkandžiui!

DSC00935.jpg

Ingredientai:

• 1 cukinija

• 2 mažos (arba 1 didelė) morka

• 1/2 svogūno

• 1 česnakas

• 1 kiaušinis

• 50g kietojo sūrio

• 20g kokosų miltų

• mėgstami prieskoniai (naudojau persiladą)

Eiga:

Cukiniją sutarkavau ir labai gerai nusausinau. Nusausintą cukiniją sumaišiau su tarkuota morka, svogūnu ir česnaku. Įmaišiau visus likusius ingredientus. Šlapiomis rankomis formavau rutuliukus, kuriuos kepiau orkaitėj 190C ~30min (kol gražiai parudavo).

Aš valgiau su gvakamole ir pačiom paprasčiausiom salotom.

Kokosiniai tofu, grybų ir žaliųjų daržovių makaronai

Kokosiniai tofu, grybų ir žaliųjų daržovių makaronai

Bananiniai varškės keksiukai

Bananiniai varškės keksiukai