7AD362CB-5338-4934-97DF-E9A24FFF9520 2.JPG

Labas,

Aš esu Ieva ir čia kalbu apie sveiką gyvenseną pro savo prizmę. Balansas mityboje man aktualiausia tema, bet nevengiu pakalbėti ir apie sportą, emocinę sveikatą bei kitus nemažiau svarbius dalykus. Kviečiu prisijungti!

Avietinai bananų ledai

Avietinai bananų ledai

Kol dar galima rasti šviežių uogų, kviečiu jas išnaudoti naminių ledų gamyboj. Sudėtyje tik trys ingredientai tarp kurių nėra pridėtinio cukraus, o veganinis variantas išgaunamas lengviau nei būtų galima įsivaizduoti. Ai, ir gamyba trunka 30 sekundžių!

Ingredientai:
• 3 labai prinokusių/pernokusių šaldytų bananų
• 1 puodelio šaldytų aviečių
• 1/2 puodelio pieno (tinka ir karvės ir augalinis)

Eiga:
Visus ingredientus sumečiau į maisto smulkintuvą ir smulkinau iki vientisos masės. Be to, jei trūksta saldumo, galima įdėti datulę ar šiek tiek klevų sirupo.
Ant viršaus šaltyje džiovintos uogos

Makaronai įkvėpti Azijos skonių

Makaronai įkvėpti Azijos skonių

Naminiai sūreliai

Naminiai sūreliai