7AD362CB-5338-4934-97DF-E9A24FFF9520 2.JPG

Labas,

Aš esu Ieva ir čia kalbu apie sveiką gyvenseną pro savo prizmę. Balansas mityboje man aktualiausia tema, bet nevengiu pakalbėti ir apie sportą, emocinę sveikatą bei kitus nemažiau svarbius dalykus. Kviečiu prisijungti!

Tacos su halumi sūriu, gvakamole ir mangais

Tacos su halumi sūriu, gvakamole ir mangais

Halumi, mangų ir avokadų derinys yra tikra skonių fiesta, kurią sukrovus į ką tik pašildytas tortilijas ragausit nuostabaus skonio užkandį, pietus ar vakarienę. Puikiai tinka ir išvykai į gamtą ar draugų susibūrimui.

Be to, halumi sūrį galima keisti vištiena, mangus - braškėm ar kitom uogom, jogurtą - tahini padažu. Daug laisvės, daug skonių.

106423265_2466161687008353_2348351571199389174_n.jpg

Ingredientai:

• Mažų tortilijų

• Halumi sūrio

• Mango

• Granatų sėklų

• Natūralaus jogurto

• Kalendros

• Gvakamolės

Gvakamolei:

• 2 avokadai

• 1/4 mėlynojo svogūno

• 1 pomidoro

• 1/4-1/2 citrinos sulčių

• druskos/pipirų

Eiga:

Sumaišau gvakamolei skirtus ingredientus. Šiek tiek apkepiau halumi sūrį. Pašildžiau tortilijas, sudėjau gvakamolę, halumį ir visus likusius ingredientus.

Ryžiai su tofu ir saldžiarūgštėm daržovėm

Ryžiai su tofu ir saldžiarūgštėm daržovėm

Ryžių dubenėlis

Ryžių dubenėlis